Активен живот в зряла възраст
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени програми за възрастни хора. Укрепете мускулите, подобрете координацията и се почувствайте отлично във всеки ден.
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени програми за възрастни хора. Укрепете мускулите, подобрете координацията и се почувствайте отлично във всеки ден.
Предлагаме разнообразни програми, адаптирани специално за нуждите на възрастни хора
Нежни аеробни упражнения за подобряване на сърдечно-съдовата система и общата издръжливост.
Подобрете гъвкавостта, баланса и намалете стреса с нашите йога практики.
Безопасни силови упражнения за укрепване на мускулите и костите.
Ползите от нашите програми за здравето и благосъстоянието
Нашите специализирани програми са разработени да помогнат за запазване и укрепване на мускулната маса, което е ключово за здравословното стареене. Редовните упражнения подобряват метаболизма и енергийните нива.
Йога и стречинг упражненията са особено полезни за възрастни хора, тъй като помагат за запазване на подвижността на обвивките и намаляват скованността в мускулите.
Физическата активност не само укрепва тялото, но и има положително въздействие върху настроението и психическото здраве. Групoвите занимания създават възможност за нови приятелства и социални контакти.
Избберете програмата, която най-добре отговаря на вашите нужди
месечно
месечно
месечно
Историите на успеха и положителни промени
"Благодарение на mornufelid се чувствам по-силна и по-енергична от години насам. Упражненията са адаптирани точно за мен."
"Йога класовете ми помогнаха да подобря гъвкавостта и баланса. Инструкторите са много внимателни и професионални."
"Намерих не само здраве, но и прекрасни нови приятели. Атмосферата в групата е изключително приятна и подкрепяща."
Отговори на най-честите въпроси за нашите услуги
Да, нашите програми са специално разработени и адаптирани за различни нива на физическа подготовка. Всеки участник получава индивидуален подход според своите възможности и здравословно състояние.
Не, нашите програми започват от най-основно ниво. Важното е желанието за движение и подобряване на здравословното състояние. Инструкторите ще ви помогнат да започнете безопасно.
Препоръчваме поне 2-3 занимания седмично за оптимални резултати. Регулярността е по-важна от интензивността, особено в началото.
Цялото необходимо оборудване се осигурява от нас. Участниците трябва да носят само удобни спортни дрехи и обувки.
Започнете своето пътуване към по-здравословен живот днес